下周开始，浙江中小学生们就陆续进入暑假节奏了。
每年暑假是亲子关系的“爆雷期”，怎样合理安排是一件棘手的事情。家长们千万不要提前被“焦虑”打倒，相比被课业填满，假期就该做点儿不一样的。
想要和孩子度过一个有趣又有意义的暑假，不如试试一起做好这三件事——
点击图片查看我省各地暑假安排
第一件事：
和孩子一起见识更大的世界
趁着假期，不妨和孩子一起去见识更大的世界。
提前和孩子一起规划假期活动，根据孩子的兴趣和年龄选择适合的目的地，可以是自然景观、历史遗迹，也可以是科技馆、公园等。
旅途中，多多鼓励孩子拿起相机、纸笔记录下旅行中的美好瞬间，培养他们的观察力和创造力。
不仅可以让孩子在假期中增长见识，还能培养他们的独立性、适应性和社交能力。
到大自然里走走
让孩子走出钢筋水泥的城市，走进田野山间，应当成为孩子童年必不可少的一课。
自然是最好的学校。无论是城市的公园、郊野的森林，还是海边的沙滩、广袤的草原，自然环境总能激发孩子们的好奇心和探索欲。
安排一次家庭野营或徒步旅行，让孩子亲身体验自然的壮丽和生命的多样性。
还可以让孩子们带上一个小研究课题出门，或者绘制自然笔记，引导孩子进行实地观察，记录下他们的发现。
不过夏季雨水多，查好天气情况，选择天气晴好的一天，就出发吧！
到博物馆、非遗馆逛逛
浙江各地最不缺的就是各种博物馆，中国丝绸博物馆、中国水利博物馆、中国茶叶博物馆、浙江自然博物馆、宁波帮博物馆等博物馆，在假期也会组织开展形式多样、内容丰富的公益研学活动，都非常适合带孩子参观和游玩。
浙江各地非遗馆、文化馆博物馆主题多元，可以依据个人兴趣导向，对某一门类展开深度学习。例如与历史古迹有关的有南宋德寿宫遗址博物馆、宁波天一阁博物馆、安吉古城遗址博物馆等，与地方传统工艺相关的有南浔区善琏湖笔文化馆、东阳中国木雕博物馆、龙泉青瓷博物馆等。
还可以从学科的视角，跟着课本赴博物馆开展研学。例如，跟着人教版《中国历史》七年级上册的《原始农耕生活》去良渚博物馆；跟着人教版《语文》七年级上册的《从百草园到三味书屋》去绍兴鲁迅纪念馆，等等。
点击查询全省各地博物馆、非遗馆、文化馆等预约信息
到大学校园里转转
浙江各大高校有序对外开放，白天感受校园文化氛围、欣赏校园风景，傍晚运动健身、散步遛弯，也是暑假“遛娃”的不错选择。
在浙江的高校，还藏着很多宝藏博物馆。在这里，既有历史的厚重感，也有青春的蓬勃朝气。如果有机会，值得好好探访一番。不过，一定要记得提前预约。
第二件事：
和孩子一起挑战养成一个好习惯
与孩子一同挑战养成好习惯，可能是对他们成长最好的投资。
不妨趁着暑假，共同设定目标、制定计划，让孩子感受到参与的乐趣和成就感。
通过共同努力，孩子将学会坚持与耐心，这些品质将伴随他们一生，成为他们未来成功的基石。
每周运动2~3次
你有没有发现，身边那些学霸孩子，都特别热爱运动。
运动不仅可以增强孩子的体魄，还可以帮助孩子养成敢于吃苦、永不言败的精神。
不一定要参加昂贵的体育夏令营，可以带孩子去晨跑、游泳，培养孩子的毅力和耐力；
学习篮球、足球、排球等组织性球类运动，可以训练团队合作精神；
学习击剑、跆拳道等对抗性运动，可以点燃孩子的竞争精神。
这个暑假，和孩子一起动起来吧！
每天阅读1小时
阅读是一个孩子拥有优质童年的基础，它为孩子带来眼界、思考的能力、勇气，和对世界的热情。
暑假是培养孩子阅读习惯的好时机，家长可以结合老师推荐的书单和孩子的兴趣，给孩子选择几本好书，每天花1个小时左右阅读。
每天学做家务
培养孩子的劳动意识和劳动能力很重要，不要让孩子成为一个只会学习、毫无自理能力的学习机器。
利用暑假，家长可以教会孩子一些生活的技能，鼓励孩子做做家务。
比如整理房间、打扫卫生、洗衣服、洗碗等，在锻炼孩子的动手的同时，培养孩子勤劳、有耐心的品质，孩子也会更加有责任心、更加独立。
第三件事：
和孩子一起合理规划时间
那些有内驱力的孩子，往往都有很强的时间管理能力和自我组织能力。
家长可以引导孩子设定明确的目标，制定详细的计划表，并鼓励他们按照计划执行，逐渐培养他们的自我管理能力。
不妨从下面几件小事做起↓↓↓
为暑假制定计划
整个暑假，可以按照三个阶段来制定计划：放飞期、收紧期、收心期。
第一阶段：假期前两周的放松、休息调整阶段，让孩子在历经整个学期的紧张学习后有一小段休整和调整的时间，用来释放压力、放飞自我。
第二阶段：暑假中期是技能提升和特长培养阶段，暑期规划离不开学习，做不到“弯道超车”但也不能“暑期滑坡”。
制定一个有效的暑假作业计划对学生来说至关重要，列出所有需要完成的暑假作业，评估每项作业的复杂程度和所需时间，家长要做好监督。
第三阶段：收心、预习新课准备开学的阶段。暑假的最后一周要开始调整作息和情绪，检查暑假作业并且预习新课，为新学期开学做好准备。
生物钟不要轻易打破
一些家长认为孩子上学辛苦，难得放假，就任由孩子睡懒觉，实际上，这对孩子没有任何好处，不但打乱了孩子原本规律的生物钟，而且并没有达到好好休息的效果。
家长们的正确做法应该是根据学校的作息时间，可以适当放宽要求，规划合理的假期作息时间，让孩子既可以得到适当的放松，又不会变得懒散，开学时收心也会更容易。
远离电子产品挑战
共同设定目标：家长与孩子一起讨论并制定明确的目标，如每天限定使用电子产品的时间，或者设定一些无电子产品的活动时间。
制定替代活动：家长可以为孩子准备一系列有趣且富有教育意义的替代活动，如阅读、户外运动、艺术创作、手工制作等，以丰富孩子的暑假生活。
建立奖励机制：设立奖励制度，当孩子成功控制电子产品使用时间时，给予适当的奖励，以激励他们持续参与挑战。
家长也要做孩子的榜样，自己尽量减少对电子产品的依赖，多陪伴孩子参与户外活动或其他有益身心的活动。
家长和孩子可以互相监督，确保双方都能遵守设定的目标和计划。
祝小朋友、大朋友
度过一个五彩斑斓的
充实假期！
来源 | 第一教育 浙江发布 浙江文旅政务等
责任编辑 | 方柔嘉
转载请注明来源：浙江省教育厅官微“教育之江”
投稿邮箱：zjsjytwx@163.com
