绘图丨张宁
培养同情心
朗读丨杨扬
培养同情心
没有什么比培养同情心更能拓展视野。
同情心就是一种同理心，代表了愿意设身处地地为别人设想，不再只是关注自身问题，而是去想象处在别人的困境中是什么滋味，同时，对那个人产生关爱。有了同情心就表示，你感觉发生在别人身上的问题、痛苦和挫折，就跟发生在自己身上的一样真实，甚至还更糟。当你有此感受，并且想办法提供帮助之时，你不但打开了自己的心扉，而且更懂得感恩。
同情心可以靠练习来培养。它包含两件事：意愿和行动。意愿表示你记得对别人敞开心扉，推己及人，扩大了关心的范围。行动表示“你对这件事情采取的行动”。你可以定期捐一点钱，或付出一些时间给一个你认同的慈善机构。你也可以给街上的人一个友善的微笑和真诚的招呼。重要的不是你想了什么，而是你付诸了行动。
同情心能让你不再过分计较鸡毛蒜皮的小事，进而培养你感恩的心。你若经常花时间来思索生命的奇特，以及老天所赐予的眼见的能力、爱的能力等，你就能一再提醒自己：许多你认为“不得了的大事”，其实都只是一些“鸡毛蒜皮的小事”，是你自己把小事放大的。
你永远有做不完的事
有许多人过日子的方式，好像有一个秘密目标，非要把一切事情都做完不可。我们熬夜、早起、不敢放纵逸乐、让我们所爱的人一直等下去。我们通常会说服自己，忙得不可开交只是暂时的，一旦做完了该做的事，我们就能平静放松，并且心情愉快。事实上，这样的境界永远不会到来，因为旧的事情刚做完，新的立刻接踵而至。
“待办清单”只意味着你有一些事情尚待处理，并不表示你得全部办完。人永远都有没打完的电话、未结束的计划、未完成的工作。事实上，我们甚至可以说，一张写得满满的待办清单才是成功的要素，因为这表示你的时间很宝贵！
不过，不论你是什么大人物，或者正在做什么大事，记住，没有什么事比你和你所爱的人的幸福与内心安宁更重要。如果你一直执著于完成所有事情，那永远不会有幸福的感觉！其实，几乎所有事情都是可以等的，我们的工作中真正属于“紧急”的事少之又少。只要你专心一意地工作，事情都会及时完成的。
我发现，如果我（经常）提醒自己，人生的目的并非完成所有事情，而是去享受生命旅途上的每一步，过着充满爱的生活，我就不太会有执著于非得完成所有事情不可的念头。记住，在你离开人世的那一天，还是会留下未办完的事需要别人代劳，而且也一定会有人来代劳的！别浪费生命中的每一分每一秒，再做无谓的惋惜。
主播 | 杨扬
文章选自
华夏出版社《别为小事抓狂》
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来源：海博TV
编辑：陈起越、杨熠
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