今年，广东省统一命题地市中考时间安排在6月30日至7月2日，比去年中考推迟了4天。那么，今年的中考有何变化？在距离中考不到一个月的冲刺阶段，考生该怎样科学备考呢？下面，请资深教师来支招。
今年中考数学的考试时长，由原来的90分钟延长至120分钟，试卷的题型设置、题量、计算量都会有所变化，而考试时间也由原来的第二天上午第一场改为第二天下午。
湘桥区阳光实验学校数学教研组组长 朱泓：数学备考要注重基础，但不能低水平地简单重复；多刷题，但不要刷已经掌握的题，不要刷超标的题。一题多思，一题多变，多点时间去感悟每道题，找到自己的困惑点，及时归纳总结、积累解题经验才更重要。二轮复习重在规范解题过程、优化解题路径、克服自己丢三落四的坏习惯。因为考试时间是在下午3点至5点，那么可以适当地把做题的时间安排在下午3点到5点这个时间段进行训练。
目前，各学校中考的备考已进入第二轮复习阶段。初三级教师建议，考生在这个阶段要回归教材，夯实基础。
湘桥区城南实验中学语文教研组组长 林丽纯：一模考试后，在一定程度上能够反映出该学科的学习情况，考生们可以通过对答卷的分析，找出自己的薄弱之处。如果是基础薄弱的问题，那就要利用剩下的时间对症下药，查漏补缺，基础知识的得分率高，是中考获得高分的重要保证。
在这个备考阶段，考生可以挑选中考真题或模拟试卷，有计划地进行限时训练，训练对题量和时间的把控，即“练手感”，保证考试时能顺利完成试题。
湘桥区阳光实验学校初三级语文备课组组长 李枫：建议考生每天做30分钟的限时训练，把模拟试题里的积累运用、文言文阅读、现代文阅读拆分出来。比如今天做积累运用部分，明天做课内、课外文言文阅读，后天做现代文阅读，限时训练，把握节奏，把做题速度提上来。这样，到了二模、中考时，考生就能根据自己的答题思维和解题速度找到最适合自己的做题节奏。
湘桥区城南实验中学数学教研组组长 郑芸：争取每周做1-2份模拟卷，做的时候尽量在2个小时内来完成，做完后一定要认真较对答案，订正错误的地方，甚至是给自己评分，才知道哪里不懂，哪里失分严重。
为自己减压 积极自信迎考
中考不仅是对考生知识掌握程度的检验，更是对考生心理素质和应对能力的考验。随着考试时间的临近，不少考生既充满期待，又感到紧张和压力，这时就要学会为自己减压，积极自信迎接中考的到来。
在这个紧张的备考阶段，考生要根据自己的实际情况，合理安排各科目的复习时间，不要因为时间的紧迫而感到焦虑，要有足够的耐心和毅力去面对复习过程中的困难和挑战。
湘桥区阳光实验学校初三级教师 陈萍：临近中考，考生要有意识地养成规律的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，保证睡眠充足。在紧张的学习之余，考生也要适当地放松和休息，合理安排时间，注意劳逸结合，以良好的精神面貌和平和的心态迎接中考的到来。
如果感觉到自己过于紧张，考生可以运用积极的心理进行自我暗示，缓解焦虑，调整心态。
湘桥区城南实验中学初三级年级组长 翁樱：比如告诉自己“我可以”“能搞定”“没问题”，通过这些，为自己加油。在考场上，如果遇到不会做的难题，千万不要慌，可先深呼吸3次，调整好自己的波动情绪后宽慰自己，等情绪平复后多读设问，找到答题的切入点，就有可能缓解自己做题中间的紧张和压力。
考生也可学一些小技巧，为自己减压，坚定信心，避免由于压力过大而影响了备考的质量。
湘桥区城南实验中学初三级年级组长 翁樱：当出现压力过大，应该多与家长、老师沟通，形成心理支持；同时也可以转移注意力，做一些让自己放松的事情，比如听听音乐、跑个步，做些自我放松的小游戏，通过“放松”来“对抗”紧张和压力。
中考的备考之路没有捷径，保持良好的心态，沉着应对，扎扎实实完成每一天的复习任务，终将收获理想之果。而在备考时，文理科的复习应有所侧重，各有策略。
版权声明：
潮州电视台原创内容，版权归潮州市广播电视台所有，转载须经授权。
严禁擅自转载、复制、改编本台原创作品，违者将追究侵权法律责任。
文章来源：潮州电视台，若有侵权，请联系本站删除！
