肠胃好的人多爽？
有人说“拥有强大的肠胃，意味着你在食物选择上有更大的自由度。”
有人说“暂且不谈健康的肠胃对于人的内分泌循环种种好处，单单就是吃药看病节省下来的钱就不是一笔小数，所以说，强大的肠胃本质上是一种理财。”
强大的胃怎样调理
吃饭一定要尽量按时
一日三餐要定时规律，才可以形成固定消化液分泌高峰。如果不按时吃饭，分泌出的胃酸没有及时被食物中和，高酸状态也容易导致消化性溃疡。
饮食有节，合理饮食。
粥是比较好的养胃之品，每天喝一碗热粥对养胃有比较好的效果。例如，糯米扁豆粥有养胃和健脾的作用，南瓜小米粥有暖胃安神的作用。对于体质偏凉者可加入生姜、桂圆、红糖等，体质偏热者可在粥中加入蒲公英、百合。
适当运动，帮助恢复消化功能
运动可以提高新陈代谢，加快消化效率，减轻肠胃负担。此外，运动还能够提高免疫力，降低胃炎、肠炎等疾病的出现概率，肠胃健康无疾病，消化功能也能够慢慢恢复。
保持心情畅快
心情对胃也有一定影响的，若思虑过多、肝脾郁结则易导致胃功能的失调，所以调整良好的情绪尤为关键。
建立良好的生活习惯
保持规律的作息时间对于睡眠质量至关重要。中医建议晚上11点前入睡，早晨6点前起床，避免熬夜和午睡过久，建议睡前一小时不要再进食。
文章来源：综合网络
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