花生水是一种健康的饮品，花生水喝了有什么好处：
1. 补充营养：花生水中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，可以为...提供所需的营养物质。
2. 促进身体发育：花生水中的优质蛋白、氨基酸和矿物质有助于提高身体多器官功能，并促进...新陈代谢和身体发育。
3. 控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让人感觉更饱，或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。
4. 有助减盐：咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
5. 稳定血糖：研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
6. 保持心脏健康：花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。
7. 抗老化防早衰：花生中所含有的儿茶素对...具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于...延缓衰老。
8. 润肺止咳：花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
9. 凝血止血：花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对...造血功能有益。
10. 防止冠心病：花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使...内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
11. 滋血通乳：花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
12. 预防肠癌：花生纤维组织中的可溶性纤维被...消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
值得注意的是，花生水虽好，但也应适量饮用，并注意选择新鲜、无霉变的花生制作。
花生水喝了有什么好处-花生泡水的好处和坏处？
花生泡水的好处是：
1. 帮助去除表皮：花生的外皮较为难消化，泡水后容易去除，有利于身体吸收其中的营养。
2. 促进消化吸收：花生泡水后，含有的糖类、蛋白质等营养物质更容易被...消化和吸收。
3. 营养丰富：花生本身含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，经过泡水后这些营养物质更容易被身体吸收，对身体有益。
4. 去除零散物质：花生经过泡水后，可以将花生内部的杂质、灰尘等零散物质去除，增加花生的卫生程度。
花生泡水的坏处是：
1. 有可能导致霉菌滋生：如果花生泡水不当，时间过长或水不干净等，会滋生霉菌等有害物质，对身体健康不利。
2. 泡水时间过长会流失营养：如果花生泡水时间过长，营养物质可能会流失。
因此，花生泡水前需要洗净花生，用干净的水浸泡，时间不宜过长，最好不超过8小时，同时要注意水的干净程度，以免对身体造成伤害。
花生水喝了有什么好处-花生榨汁喝有什么好处啊？
花生汁中含有大量油脂以及植物纤维，能够保护胃黏膜、促进消化，也有改善肠胃、润滑肠道的功效，饮用后能够促进肠胃蠕动，有一定的润肠通便的功效。
花生水喝了有什么好处-生花生米泡水喝有什么好处
花生米泡水喝有以下好处：
1、花生仁泡水，可以分解些一些不饱和酸和不易消化的油脂，肥胖人慎饮之。
2、对戒烟有点帮助。
最后花生有止咳、润肺的效果，但泡着不行，必须生食才有用！
花生水喝了有什么好处-花生豆煮水喝的好处
花生米特别是带红衣的花生米含有大量的酚类物质，酚类物质对...是十分有益的，特别是对女性非常好，有养颜、抗衰老的功效。只要你的花生是新鲜没有发生变质的，在泡过水以后都会有大量的酚类物质留在水中，煮过花生的水亦然，因此喝了是有益无害的。
