每日语录：若是不悟，千里万里也是枉然，若是悟了，脚下便是灵山。
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希望每一篇的文章都能给读者带来一些收获，也希望可以和大家交流所见所闻，共同成长，共同进步。
由于当下社会发展的速度非常迅猛，导致了很多人在心理方面确实产生了一些变化。
这些看似微不足道的变化可能在日后的决策和选择方面为我们带来不小的影响。
所以最近看了很多关于心理学的书籍，里面有很多关于现在年轻人无法掌控自己情绪方面的介绍，总结下来分享给大家。
有人说：你身边如果有一个情绪稳定的人真的是人间宝藏。
的确，关键时期懂得稳住情绪，这样的人不仅给人满满的安全感，还能妥善处理好各种事务。
如今这个快节奏的时代里，情绪稳定才是成年人最顶级的修养。那么为什么这项“技能”变得如此“稀缺”，那就要找到问题的核心。
情绪稳定的本质是什么？
我认为情绪稳定的本质是拥有足够的自爱，因为长期缺爱的人很难保持情绪的稳定，也难以取得较大的成功。
通常来说，成长过程中家庭缺乏爱的人，对金钱可能没有太多追求，对工作和生活也显得平淡无奇。
还有一类人，虽然原生家庭没有缺爱，但因为家庭贫困，缺乏教育和资源支持，未能学到维护内心爱意和自我滋养方法，反而在成年后可能陷入叛逆。
跟奇怪的异性在一起，遭遇渣男、渣女，被骗、被虐、被伤害，最终被骗的感情迟钝。
无论是哪一类人，他们都缺少对生命的热情和追求，对事业和个人目标缺乏清晰的认识。
那么为什么这些人对爱情、对金钱、对生活都表现的如此淡漠呢?
原因在于内心的匮乏、贪婪和恐惧。这些人由于内心的缺失，过度保护自己，不愿意真正打开心扉，无法真正去接纳和体验生命的丰富。
他们在外追求情感的过程中，表现出极高的情绪价值需求，过分重视那些虚无缥缈的东西，这本质上是对自己情感的高估，是对自身价值的过高期望。
这样的人常常无法理解这个世界的规则，认为自己应该成为生命的中心，别人都应该围绕着他们转。
然而，现实是残酷的，现实社会无法让所有的资源和人都围绕一个人转。这种理念使得这些人在人际关系、和事业发展中陷入了困境，无法持续取得进展，无法实现自身梦想。
对于这样的人来说，解决问题的关键在于用爱来滋养自己，而滋养自己的方法就是要学会自爱，拥有布施的心态。
自爱就是真心疼惜自己，只做对自己有利的事儿，而对那些对自己无意义的事物要以布施的心态对待，不求回报。
比如在工作中，尽全力把工作做到最好，对同事和领导都要以布施的心态相处，乐于助人但不求回报，在人际关系中通过自己的成长和发展来影响他人。
而不是以索取的方式来对待人际关系，更重要的是要学会真正爱自己，以布施的心态去对待身边的人，为他们创造价值，帮助他们变得更好。
这样不仅可以获得更多的爱，也会使内心得到充实，使得情绪变得更加稳定。
总体来说，情绪稳定的本质是通过自爱、以布施的心态对待自己和他人，建立积极的人际关系，追求个人的成长和发展。通过这样的方式来建立良好的身心健康，来达到真正的情绪稳定。
