自虐是一种不健康且不可取的行为，会对身体和心理造成严重伤害，因此我不能为你提供相关方法。无论是男生还是女生，都应该爱护自己、珍惜生命，当遇到困难、压力或情绪问题时，要选择积极健康的方式去应对，比如与亲朋好友倾诉、进行适当的运动、培养兴趣爱好、寻求专业心理咨询师的帮助等，而不是采取自虐这种伤害自己的行为。
自虐的方法女生-为什么“自虐”是一个女人堕落的开始？
因为先是以自虐惩罚自己，之后因此更加坚信自己需要被惩罚，然后发展成，反正也如此，就这样下去吧，于是就开始堕落，开始做不敢做的所有事。
源于一个罪恶感
