成年人的世界
除了“容易长胖”
什么都不容易
作为易胖体质一员
你可能有过这样的疑问：
为什么有的人怎么吃都不胖
有的人喝凉水都长肉？
那么
吃得少却仍然长胖的因素
你占了几个？
基础代谢率降低：
当饮食摄入过少时，身体会进入“饥饿模式”，基础代谢率降低，从而减少能量消耗。这意味着即使吃得少，身体也会储存更多的脂肪 。
饮食质量问题：
即使吃的量少，但如果食物选择不健康（例如高糖、高脂肪的食物），仍然可能导致体重增加。营养不均衡的饮食也会影响代谢和激素平衡。
缺乏运动：
单靠减少饮食摄入而不增加运动量，减肥效果有限。缺乏足够的体力活动会导致肌肉量减少，进一步降低基础代谢率，从而导致体重增加。
压力和睡眠不足：
长期压力和睡眠不足会影响荷尔蒙，如皮质醇的分泌，增加食欲并促进脂肪储存。压力还可能导致情绪性进食，即吃更多的高热量食品。
内分泌失调：
甲状腺功能减退、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征等内分泌问题都会影响体重控制，使得即使饮食减少，体重仍然增加 。
药物副作用：
某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药和类固醇，可能导致体重增加。这些药物会影响代谢、食欲和体液平衡 。
年龄因素：
随着年龄增长，新陈代谢率会自然下降，导致相同饮食情况下更容易长胖。此外，年龄增长可能导致体力活动减少和肌肉量减少，进一步影响代谢。
武汉市普仁医院减重中心主任：
潘晟
在我们减重中心经常会遇到一些大体重的人群，表述自己吃的并不多，甚至比瘦的人群吃的还少，却体重一直上升，这时候我们就会对其进行全面的评估，包括基础代谢率、饮食、运动、精神压力和睡眠、内分泌失调（如甲状腺功能减退或胰岛素抵抗）、年龄等。这些因素会影响身体的能量消耗和储存方式，使得即使减少摄入，体重仍然增加。因此，在自己尝试了减重的方式减不下去的情况下，就应该咨询专科医生，获取专业的建议。
哪些“胖友”需要进行减重手术？
武汉市普仁医院减重中心
地址：
武汉市普仁医院外科楼16楼【普仁减重中心】
咨询电话：
027—86363721
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